Achtsamkeit und Entspannung
Einmal in der Woche so richtig zur Ruhe und zu sich selber kommen…..
…mit Elementen aus progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen schaffen Sie sich eine Insel im Alltag und arbeiten so aktiv und gleichzeitig genussvoll für Ihre Gesundheit . Denn Reduktion von Stress und Erlernen von Stressbewältigungsmethoden sind nachweislich gesundheitsfördernde Maßnahmen.
Ein Kurs über 6 Termine immer dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr ist in Planung. Kosten für 6 mal 60 Minuten: 90€
Bei Interesse bitte Email an Kontakt@birgithailperin.de